관계회복심리치료

연애를 하다 보면 누구에게나 예고 없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 '권태기'입니다. 처음에는 그저 피곤해서 그렇겠지 하고 넘기지만, 어느 순간 상대방의 연락이 귀찮아지고, 주말 데이트가 숙제처럼 느껴지는 자신을 발견하게 됩니다. 이때 많은 분이 "이제 사랑이 식었구나"라고 단정 짓고 이별을 고민합니다. 하지만 제가 수많은 커플을 지켜봐 온 결과, 이 시기는 관계가 끝나는 지점이 아니라 '2막'으로 넘어가는 과도기일 뿐입니다. 권태기 증상을 정확히 파악하고 체계적인 루틴으로 접근한다면, 오히려 연애 초반보다 더 깊고 단단한 사이로 발전할 수 있습니다. 오늘은 막연한 조언이 아닌, 당장 오늘부터 실천할 수 있는 권태기 증상 확인부터 극복까지의 7단계 루틴 을 단계별로 상세히 소개해 드리겠습니다. 이 루틴을 통해 잃어버린 설렘을 되찾으시길 바랍니다. 목차 1. 진단 단계: 내 마음의 온도를 객관적으로 파악하기 (1~2단계) 2. 행동 단계: 뇌를 속여 도파민을 다시 만드는 법 (3~5단계) 3. 심화 단계: 익숙함을 소중함으로 바꾸는 결정적 기술 (6~7단계) 진단 단계: 내 마음의 온도를 객관적으로 파악하기 (1~2단계) 권태기를 악화시키는 가장 큰 원인은 '회피'와 '부정'입니다. 상대방을 보며 짜증이 나거나 무감각해지는 자신의 감정을 죄책감 때문에 억누르려 합니다. "내가 나쁜 사람인가?", "그냥 내가 요즘 예민한 건가?"라며 혼자 속앓이를 하다가, 결국 작은 다툼이 도화선이 되어 "우리 헤어져"라는 돌이킬 수 없는 말을 내뱉게 됩니다. 자신의 상태를 인정하지 않고 억지로 사랑하려 노력하는 것은 밑 빠진 독에 물 붓기와 같습니다. 정확한 진단 없이 무작정 잘해주려고 애쓰는 것은 오히려 스트레스를 가중시켜 관계를 더 빠르게 망가...